Zucchini Tots -1PP

J'ai decouvert une facon tres rigolote de manger les legumes. Tres simple a faire et tres facile a manger . Que ce soit en aperos ou alors en entree. C'est vraiment simple a faire. la recette nous vient du blog de Skinnytaste . Je vous conseille de faire un tour des recette tres simple, joliement presenter et surtout tres bonne:)

Pour 15 petits flans, il nous faut:

2 courgettes rapee et bein essorer dans un torchon-0PP
1 carotte rapee-0PP
2 oeufs- 4PP
Sel et poivre
1cc d'epices de curry
10g de parmesan- 1PP
10g de chapelure -1PP

Prechauffer le four a 200degres
Dans un grand saladier
Mettre les courgettes et la carottes
Rajouter les oeufs- Melanger
Ensuite les epices, le sel et le poivre
Remplir les moules  Pour moi des moules a muffins
Sepoudrer de parmesan et de chapelure
Enfourner pendant 20min
Position grill pendant 5 min

C'est pret !