Le journal d'une femme qui veut prendre du poids

Remettre la liste des aliments en avant et manger en me faisant plaisir
Je veux tellement etre a mon poids ideale que j'en reve la nuit meme :P J'ai commence cette semaine alors une journee type a 1200 Calorie

Petit Dej

30g de pain complet

5g de nutella

125ml de lait ecreme pour le cafe

100g de fruit ou alors de compote de fruit (perso je garde la compote pour mon dessert

125ml de lait dans un cafe pour la matinee 

Dejeuner 

Puree de Carottes et de chou pomme 

Poele de pdt (90g) et du jambon fume(40g)

15g de pain complet 

1 compote de pomme 

Gouter

125ml de lait ecreme dans du cafe 

20g raisin sec 

20g cacahuetes

30g pain complet + 10g de beurre leger

Diner 

Gratin Epinard et champignion 

100g Epinard

1 Oeuf/100g de fromage blanc 0%

1 yaourt 0% 

1 the a la menthe

Volia une journee type a 1200 calorie. 

Je pense faire un peu d'exercise mais je ne sais pas trop quoi et quand.

Mes mensuration :

Tour de taille - 91cm
Tour de poitrine -101cm
Tour de hanches - 117cm

Cette semaine samedi pesee a 99.7kilos ( -700g )