J'ai tester une recette de skinny taste - Elle avait essayer avec des courge butternut. Moi j'avais un reste de courges spaghetti et des carottes. Au final mon cheri a bcp aimer, moi aussi.
Alors il nous faut pour cette recette:
100g de courges spaghetti cuites a l'eau-0pp
2 carottes cuites a l'eau -0pp
100g de pates cuites a l'eau- 3pp
1 cube bouillon de legumes -0pp
30g de lardons fume - 2pp
1 gousse d'ail hachee
1 yaourt 0% en dessert
Mixer les carottes et la courge reserver
Dans une poele mettre les lardons fumee , enlever l'exces de graisse , mettre la gousse d'ail hachee
Ensuite rajouter le melange carottes et courges laisser cuire au feu doux pour enlever l'exces d'eau rajouter le cube de bouillon.
Finir par melanger les pates a la sauce au legumes
Voila c'est pret.
Je vais vous mettre mon menu a partir d'aujourd'hui.
dim. 04 novembre 2012
| Petit déjeuner | |||||
| 1 portion(s) Boules Miel Marque U |
3
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| 1 tasse(s) Lait écrémé |
1
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| 1 bol(s) Café |
0
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| Sous-total | 4 | ||||
| Déjeuner | |||||
| 1 verre(s) Porto rouge |
3
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| 1 poignée(s) Cacahuètes salées grillées |
2
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| 1 pièce(s) Friand au fromage |
9
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| 1 part(s) Tarte aux abricots, pâte sablée pur beurre (surgelée) |
4
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| 100 g Pommes de terre sautées |
3
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| 1 filet(s) Poulet, escalope, filet ou aiguillette |
3
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| Sous-total | 24 | ||||
| Dîner | |||||
| 4 CS Pâtes cuites |
3
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| 1 portion(s) Courge et carottes |
0
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| 2 portion(s) Lardons, lard maigre frais ou fumé |
2
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| 1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille |
1
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| Sous-total | 6 | ||||
| En-cas | |||||
| Aucune information concernant ce repas. | |||||
| Sous-total | 0 | ||||
| Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total | 34 | ||||
| Unité(s) ProPoints® disponible(s) | 0 | ||||
| Activités | |||||
| Aucune information concernant les activités. | |||||
| ProPoints® activité gagné(s) | 0 | ||||
| Vérifiez ces éléments importants chaque jour : | |||||
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