Pour 1 personne:
30g de flocon d'avoine
100ml d'eau
1 oeuf
Sel et poivre
2 psst d'huile
Des epices de votre choix
- Commencer par faire cuire les flocon dans un bol avec l'eau au micro onde 2min Reserver
- Mettre l'oeuf et melanger - Saler et poivrer et les epices
- Dans une polele mettre l'huile et faire en plusieur fois des petit tas ( en faire au moins 6)
- Laisser cuire 3min de chaque cote et servir avec des legumes
Voila c'est pret
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