Menu de la semaine 2

Tous les plats cuisiner  seront utilier pour mon dejeuner du lendemain comme cela tout sera organiser

Une jrnee type :
Pti dej
1 bol de cafe au lait ecremee
1 tranche de pain de mie grillee + 1 Cc de miel

Dejeuner
2 tomates mures
ail et echalotte
1 blanc de dinde
1 Cc d'huile olive + 1Cc de creme faiche 4% a la fin de cuisson
1 poignee de pate ( 100g )

Dessert
100g fromage blanc 0% + edulcorant
1 tasse de the


Goute
20 raisin sec + 20 g de cacahutes
1 tasse de cafe au lait

Diner
Salade de tomate et de laitue et 1 oeuf dur
Toaste au fromage et champi.

Dessert
Pomme au four + 1 Cc de miel

@ savoir que 2 L d'eau par jour

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MENU DE LA 2 EME SEMAINE

Mardi - soupe de leg + Salade + toaste

Mercredi - Gratin de Brocolie

Jeudi - Poulet sauce asie :)

Vendredi - Diner chez une amie

Samedi- Hachis penmentier leg

Dimanche - Soupe de Legume + tarte au potimarron

Lundi - Soupe de leg + potatoes et poisson papiotte