Recette de quiche sans pate

Envie de manger une quiche , mais vu le nombre de beurre dans les pates toute faite comment faire ... Petite visite sur le net et voila la base et on peut y ajouter des lardons du saumon fumee mais moi ce fut une boite de carbe et des legumes ( brocolie et des courgette ) :

60g de farine
2 oeufs
200ml de lait
50g de fromage blanc 0%
Demi sachet de levure chimique
 Sel & Poivre

A rajouter
120g de crabe
Demi Brcocolie
Demi courgette

Prchauffer le four a 200 degres
Melanger les ingredients sec et les liquide dans un bol
Dans une poele faite revenir les legumes et le crabe rajouter des epices ( pour moi ce fut des epices pour le poulet )
Melanger le tout et mettre dans un plat allant au four
Raper 30g d'emmental par desus

25min apres ! C'est pret
A deguster avec une petite salade :)